ခရီတင်း
မိတ်ဆက်
α-methylmethyl acetic acid ဟုလည်း လူသိများသော Creatine သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်ရှိသော သဘာဝအာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့် ပန်ကရိယရှိ arginine၊ glycine နှင့် methionine တို့မှလည်း ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်နိုင်သည်- renal arginine glycine trans-benzyme ၏ ဓာတ်ကူပစ္စည်းအောက်တွင် arginine ၏ benzyl အုပ်စုကို glycine သို့ လွှဲပြောင်းပေးသည်။ amino အုပ်စုတွင် acetic acid ကို ထုတ်လုပ်သည်။ ထို့နောက် အသည်းကို acetic acid ၏ methyltransferase ဖြင့် ဓာတ်ကူပစ္စည်းပေးပြီး S-adenosine methionine ၏ methyl ကို acetic acid သို့ လွှဲပြောင်းကာ creatine ထုတ်လုပ်သည်။
ဓာတုဂုဏ်သတ္တိများ
ပရစ်စမက်တစ် ပုံဆောင်ခဲများ။ အရည်ပျော်မှတ်မှာ ၃၀၃ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်ပြီး ဆွေမျိုးသိပ်သည်းဆမှာ ၁.၃၃ ဖြစ်သည်။ ဆူနေသောရေနှင့် ၉၈% အက်စီတစ်အက်ဆစ်တွင် ပျော်ဝင်နိုင်ပြီး အီသနောတွင် အနည်းငယ်ပျော်ဝင်ကာ အီသာနှင့် ဘူတရစ်အက်ဆစ်တွင် မပျော်ဝင်ပါ။Iရေပျော်ရည်တွင်၊ အခန်းအပူချိန်တွင် မာကျူရီအက်စီတိတ်နှင့် မီသိုင်းအက်စီတိတ်ရရှိရန် ရရှိပြီး နောက်ဆုံးတွင် မီသိုင်းလမင်းနှင့် အောက်ဆာလစ်အက်ဆစ် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
အသုံးပြုပါ
Creatine သည် ကြွက်သားဆဲလ်များတွင် ရေဓာတ်ပါဝင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ကြွက်သားဆဲလ်များ၏ စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုကို ကူညီပေးခြင်းနှင့် ပရိုတင်းပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း စသည့် အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့အနက်၊ လူလုပ် Creatine ကို အရိုးကြွက်သားများ၏ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် မြှင့်တင်ပေးပြီး အားနည်းသူများ၏ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းကို နှလုံးရောဂါနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မသန်စွမ်းမှုကို ကုသရန် ဆေးဝါးများ ပြင်ဆင်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ လူ့ကြီးထွားဟော်မုန်းပါဝင်သော ဆေးဝါးများ ပြင်ဆင်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသည့် အာနိသင်ရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာအသစ်တစ်မျိုးကို ဖော်စပ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
